30歳女性、主婦です。
オーガニック食品は5年前より取り入れています。

友人の勧めでハーブティーを買ったのがきっかけ

友達がオーガニック食品にすごくこだわっていました。友達に専門店に連れて行ってもらいハーブティーを購入して、はまったのがきっかけです。

それまで私は、オーガニック自体はなんとなく知っていた程度で、「高そう、オーガニックじゃない食材とあまり違いはないんじゃないか?」と思っていました。ですが、そこで購入したハーブティーは、値段は普通の紅茶より少しだけ高いくらいで、友達が妊婦さんにも勧めてるいるほど安全安心でした。

購入したのはどういう種類のハーブかは忘れましたが、ハーブティー自体は味も美味しく、定期的に購入していました。少し前まで働いていたのでストレスもすごく、ハーブティーを飲むと落ち着くということもありました。

とにかく安い食材を、食べたいだけ食べていた

一人暮らしで自炊はしていたつもりですが、仕事が忙しかったときはカップラーメンやコンビニ弁当、小腹が空いたらポテチなどのお菓子を食べていました。深夜だったりと、時間も不規則でした。炭酸ジュースも飲みたいときは飲んでいましたし、休日にはジャンクフード店に行くなど、オーガニックを始める前は自分の食べたいものを食べたいだけ食べていました。

自炊するときも、スーパーでの買い物は食材の後ろの原材料なども見ずに、とにかく安いものを購入していました。夜ご飯の後は食べ終わってからもテレビを見たり、携帯をいじったりして寝るのが遅かったです。

休日には遅くまで起きていたせいで、朝は起きる時間が遅かったりしていました。最悪なときにはお昼すぎまで寝ていました。

店選びにも迷ったが、今ではJASマークを活用

オーガニックのお店にもいろいろ種類があり、どの店が美味しいのか、どれがいいのか迷いました。高い値段のものがいいんだろうなと思っていましたが、なかなか手はつけられず、あまりお高くなくていいものはないだろうかと探していたりしました。

友達の勧めだったのがきっかけなくらい、友達はオーガニックに対してすごく詳しく、どれがよかったのか・どうよかったのか教えてくれたので助かりました。

あとはHP等で商品の口コミを見たり、店員さんに聞いたりするのもいいです。全部が全部オーガニックに変えてはいないですが、スーパーに行ったときには有機JASマークがあるかチェックしていました。これは有機農産物なのか?と判断するときに役に立ちます。

オーガニックのハーブティーは心が落ち着いた

最初は、友達が連れて行ってくれたオーガニック食品がたくさん置いてあるお店で、友達お勧めのハーブティーを購入しました。友達は妊婦の友達にも勧めていたくらいだったので、妊婦も安心して飲めるハーブティーなんだなと思ったくらいです。

私はそのときは妊娠していませんでしたが、友達の話を聞いてオーガニック食品に興味があったので、一度試してみようかなというくらいの軽い気持ちでした。家に帰って実際に飲んでみると、素材の味が生かされているという感じで、でもすごく飲みやすく美味しかったです。

またハーブティーということもありますが、飲んで心がすごく落ち着いた感じもありました。香りもすごくいいんです。次また飲むのが楽しみだなと思ったくらいでした。

お茶をゆっくり飲む習慣がつき、心に余裕も

食事を変えてからの変化としては、落ち着きたいなと思ったときにハーブティーを飲むようになりました。すごくリラックスできます。

今までは自分の家でお茶を飲んでゆっくりすることは特になかったのですが、ハーブティーをいれてゆっくり飲んでいたら時間もゆったり動いている気がして、とても落ち着きます。美味しくて、でも体にもいい。オーガニックはすごくいいなと再確認しました。

あとは、小腹が空いたときにドライフルーツやドライベジタブルなどを時々食べていたので、ポテチなどのお菓子を食べているときと同じような罪悪感ももちろんなかったです。素材の味を生かしていて美味しかったのもよかったです。甘味もぐっと増すんです。

お菓子を食べているときはストレスもあり、時間も関係なく食べたいだけ食べていましたが、ハーブティーやドライフルーツに変えた時はストレスがあっても、心に余裕ができたような感じでした。

まずは軽い気持ちで、口コミや店員さんの話から

オーガニック食品はどれがいいのか分からない、値段も高いんじゃないか?と思われがちですが、調べてみたらあまり高くないものもあります。どれがいいのか迷ったら、口コミや店員さんの話を聞いてみるのもいいと思います。

私は特にオーガニック以外で肌荒れや体調不良が治ることはなかったですが、オーガニックを取り入れてみてリラックスができ、心に余裕ができました。始めは軽い気持ちで、試してみようかなと思うくらいでいいと思いますよ。